Meine Themen im Überblick
*Einkehr-/Besinnungstage mit den Themen:
Von innen her beflügelt
Gönn Dir einen Wüstentag
Feuer-Wasser-Erde-Luft
Berühre mich sanft mit dem Glanz deines Lichts - Einstimmung auf den Advent
INSEL-ABENDE/WOHLFÜHLABENDE oder -NACHMITTAGE
Im Meer des Alltags...abschalten - ausspannen - loslassen - Atem holen - wohlfühlen... Atem- und Körperwahrnehmungsübungen, Texte, Märchen ..., Wohlriechende Essenzen, Musik und Klänge uvm.
Frühlingserwachen - aufbrechen - durchatmen - wieder beginnen - Neues erleben
Traumwelten - Ein traumhafter Abend der Farben - der Klänge - der Phantasie
Mit allen Sinnen leben - Ein Abend zum Genießen, Zuhören und Nachspüren
Sei gut zu deinem Leib, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen - Verwöhnabend für Leib und Seele
Farbwelten - Farben sehen, berühren, schmecken, fühlen...
Sommerträume... - ein traumhafter Sommerabend/Nachmittag
In Bewegung kommen - geistig und körperlich aktiv sein - sich bewegen - sich selber spüren - Spaß haben
Durchatmen - im Alltag innehalten - sich bewusst wahrnehmen - in sich hineinhören - aufatmen
Weihnachten entgegen gehen - Ein vorweihnachtlicher Abend/Nachmittag. Gönnen Sie sich ein paar Momente der Ruhe und Besinnlichkeit in all dem Trubel und lassen Sie uns gemeinsam - mit Texten, Klängen, Musik, entspannenden und meditativen Elementen Weihnachten ein bißchen bewusster entgegen gehen.
WOHLFÜHLNACHMITTAGE oder -ABENDE für Jung und Alt auf Wunsch...
Andere Themengebiete:
Tanz als Gebet
Tanzend neue Kreise ziehen - Meditative und beschwingte Tänze, Texte...
Sieger Köder - Kreuzweg - mit Stationen für Körper, Geist und Seele
Himmlische Düfte - Interessantes und Wissenswertes über Ätherische Öle
Bewusstes Atmen - Lebenselixier für unsere Zellen - Atemübungen, Musik, Entspannungselemente, Phantasiereise, Klänge...
Von der Leichtigkeit des Seins - Inseln für die Seele... kleine Inseln finden für den Alltag
Chakren - Energiezentren unseres Körpers - Sie erfahren Interessantes und Wissenswertes über Chakren und wa sie für uns und unseren Körper bedeuten. Sie lernen die 7 Hauptchakren kennen. Diese sind für ganz bestimmte Bereiche der körperlichen Gesundheit, sowie der seelisch-geistigen Vorgänge in unserem Körper verantwortlich. Wenn einzelne oder mehrere Chakren "blockiert" sind, entstehen physische oder psychische Symptome. Sie erfahren, wie und durch was Sie diese Symptome positiv beeinflussen können. Der Abend wird mit einer Chakren-Meditation und Klängen abgeschlossen.
Eine Reise in die Welt des Klanges - Klänge berühren wohltuend unsere Seele und bringen alle Zellen in Schwingung und verhelfen unserem gesamten Körper dazu, in Gleichklang zu kommen. Klänge können den gesamten Organismus stärken, Glückshormone werden freigesetzt und die Selbstheilungskräfte und der Energiefluss aktiviert. Weshalb das so ist und warum beim Klang Billionen von Zellen im Körper anfangen zu tanzen, erfahren Sie an den Abenden. In Theorie und Praxis erleben Sie Wissenswertes und Interessantes über Klänge und Klangschalen, wie sie eingesetzt werden können... Erleben Sie Klangreisen, Klangbäder, lauschen und erspüren Sie die verschiedenen Klänge und schnuppern Sie hinein in eine Klangschalen-Massage.
Ernährung:
Hildegards Gewürze - Biographie der H.v.Bingen, Erläuterung verschiedener Gewürze mit Versucherle und Rezepten
Hildegard und der Jahreskreis Erleben Sie Hildegard von Bingen mit ihrer Biographie und gehen Sie mir ihr durch das Jahr, mit Bräuchen, Festen, Tipps, Versucherle und Rezepten
Wilde Früchtchen & Co. - Hagebutten, Berberitzen, Schlehen, Holunder...schon die Jäger und Sammler der Altsteinzeit wussten sie zu schätzen. Für uns sind sie auch heute noch wichtige Vitalstoff-Träger und bescheren uns in der "wilden" Form einen Vitamin-Kick. Hören Sie Interessantes und Nettes über diese Früchtchen und kosten Sie Versucherle und nehmen Sie sich die leckeren Rezepte mit nach Hause.
Typgerechte Ernährung
Arzneischrank Küche
Abenteuer Gewürze
Die leckeren 13 Getreidesorten stellen sich vor.... mit Rezepten und Versuchle
Zöliakie - Wenn der Darm rebelliert Was ist Zöliakie? Interessantes und Wissenswertes um diese Diagnose mit Rezepten und Versucherle
Sonstige Themen:
Märchen & Co - Ein märchenhafter Abend für alle Sinne. Es erwarten Sie Märchen von den Brüder Grimm und Roland Kübler - untermalt mit Klängen und meditativen Elementen - und etwas "Märchenhaftes" für den Gaumen.
8 Wunder der chinesischen Massage Die chin. Massage ist eine sanfte Massage, die durch wohltuende Streichungen ausgeführt wird. Wichtig bei dieser Selbstmassage für den ganzen Körper ist auch die Atmung, durch die nach chin. Verständnis, nicht nur Luft, sondern auch Energie dem Körper zugeführt wird und sich durch die langsamen, sich wiederholenden Übungen, Gelassenheit, Ruhe und Entspannung einstellen.
"Sag nicht JA, wenn Du NEIN sagen willst!" Thema Selbstbewusstsein.
"Es kommt auf mich an aber es hängt nicht alles von mir ab!" Thema Selbstbewusstsein
"Ich rede nicht verschlüsselt, ich rede von meinen Gefühlen!" Thema Selbstbewusstsein
"Heimliche Wünsche werden unheimlich selten erfüllt!"
Wenn die Nacht zum Tag wird - Schlafstörungen und was man dagegen tun kann
Ruhe finden durch Rituale Der Philosoph Christoph Türcke sagt, dass Rituale dem Menschen ein aufmerksames Begreifen der Welt erst ermöglichen. Bei Kindern sind uns Rituale noch geläufig. Aber auch die Erwachsenenwelt ist voll von Ritualen, die wir oft nur unterbewusst wahrnehmen oder für uns auch ganz verloren haben. Sie alle haben etwas gemeinsam: Es soll eine "Ordnung" hergestellt werden. Rituale und symbolische Handlungen können unser Miteinander besser gelingen lassen, sie strukturieren und setzen Ruhepole in unserem Alltag - auch ganz speziell für uns selbst. An diesem Abend geht es um Rituale allgemein aber auch ganz gezielt für jeden von uns, damit wir bewusst im Hier und Jetzt leben können und trotz Stress-Momenten auch Ruhe-Momente finden und gezielt herbeiführen können.
Lebensmitte - alte Wege - neue Wege - andere Wege
Mensch ärgere dich nicht - Jeden Tag ein bißchen weniger ärgern
Fitness für Augen und Gehirn
LachYoga:
Lachen ist gesund, macht fit und schön - über das Lachen und LachYoga in der Praxis
Lachen ist die beste Medizin - Vortrag mit Lachübungen
Ein Lächeln ist wie eine Insel im Ozean der Traurigkeit - Workshop mit Lachyogaübungen, Körperspürübungen, Texten und Fantasiereisen
Workshop: Lache - atme - lebe!
LachYoga-Abende/Nachmittage für Senioren, Erwachsene, Kinder, Schmerzpatienten, Menschen mit Behinderung...
Lachen verbindet - Spielerischer und liebevoller Umgang schafft Nähe und Vertrauen. Angebot für z.B. Mutter/Vater u. Kind(er) - Oma/Opa u. Enkel - Paare
Lach-Wanderungen/-Spaziergänge
Spirituelle Spaziergänge zu Themen wie z.B.: Erde - Luft - Wasser - Frühling
Ein Stück Wegs gehen - an besonderen Plätzen verweilen - innehalten - die Natur bewusst wahrnehmen...
NEUE THEMEN:
Raus aus dem Stress - rein in die Lebensfreude (Abende/Nachmittage/Vormittage/Workshop..)
Rock´n Roll, Pettycoat, Carepaket oder selbstgestrickte Socken... jede(r) ist ein Kind seiner Zeit Wir alle wurden durch unser Umfeld, Kultur- und Zeitgeschichte geprägt. Khalil Gibran sagt: "Erinnerung ist eine Form von Begegnung" Gemeinsam machen wir uns auf den Weg , den "roten" Faden unseres Lebens zu erinnern, zu erleben, zu finden und uns dabei zu begegnen. Mit Erzählen, Erinnern, Zuhören, Spielen, mit Worten, Musik, Gerüchen und Gegenständen tun wir dies auf unterhaltsame und auch nachdenkliche Art und Weise.
Imagination - die Kraft der inneren Bilder Der Umgang mit Fantasiebildern ist wie das Essen einer frischen Ananas - wir müssen erst die äußeren Schichten abschälen, das Holzige entfernen, bevor wir die süße Frucht im Innern genießen können. Mit Fantasiebildern ist es genauso. Die äußere harte Schale und die holzigen Teile gleichen Verspannungen, die Hektik in unserem Alltag und in uns.
Erst wenn wir diese "Teile" durchdrungen oder ausgeklammert haben, kommen wir zu unserer Mitte - auch in turbulenten Situationen. Die Fähigkeit, Wünsche, Gefühle und Verhaltensweisen in einem Symbol zu verdichten, ist in jedem Menschen vorhanden. Wir können sie nutzen, um in unserem Alltag unbewusste Kräfte zu aktivieren.
Welche Farbe hat das Glück? Glückliche Momente finden in unserem Leben und Glauben.